对于新手宝爸宝妈而言，面对宝宝频繁夜醒的情况，往往会手足无措。许多人首先想到的就是宝宝是不是缺钙了，但事实并非如此。宝宝频繁夜醒的原因很多，需要具体情况具体分析，根据原因来进行对应的处理，而不是盲目进行补钙。下面，本文将就宝宝频繁夜醒情况展开知识科普，以期帮助更多的新手宝爸宝妈从容应对这一情况。

1 宝宝频繁夜醒一定是“缺钙”吗？

宝宝频繁夜醒一定是“缺钙”吗？答案是否定的。在大多数人看来，宝宝出现睡眠问题，都会误认为是缺钙所致。但是，如果宝宝频繁夜醒，家长第一件事情并不是补钙，而是需要对其原因进行分析。在现代社会，不管是母乳喂养、配方奶喂养或者是添加辅食后，都能满足宝宝的钙元素需要，缺钙风险一般较低。多汗、夜惊等一般是由于缺钙引起的，但出现相关症状也并不一定就是缺钙。频繁夜醒还有其他原因，因此不能单纯通过此现象来判断宝宝的身体状况。

2 宝宝为什么会频繁夜醒

（1）饥饿：宝宝肠胃容积较小，消化快，特别是处于高速成长发育时期，还需要更多的营养物质，夜间很容易饿醒。例如，母乳喂养宝宝，母乳吸收速度比较快，所以夜间哺乳次数则需更多。但这个问题会随着宝宝年龄的增加而逐渐好转。

（2）睡眠环境：宝宝睡眠状况和其所处的睡眠环境密切相关。温度过高、过低都会导致宝宝不舒服。另外，噪声过大也会干扰到宝宝的睡眠。因此，需要为宝宝创造一个舒适、安静且黑暗的睡眠环境。

（3）身体不适：由于出牙、肠胃不适或呼吸道感染等身体疾病，也可能导致宝宝夜间频繁夜醒。例如，在出牙期，牙龈肿痛会让宝宝觉得很不舒服，很难安心入睡。而进食过多或喂养过多又会导致消化不良、腹胀、腹痛等不适，也会使得宝宝夜间苏醒。另外，相关的疾病引发的呼吸不畅等，也会导致夜醒。

（4）缺乏安全感：对于小月龄宝宝而言，由于刚从子宫环境出来，缺乏安全感，夜间便会感到害怕，也会频繁夜醒。另外，如果宝宝睡觉的床太大或四周太空旷，缺少熟悉物的陪伴，也容易夜醒。

3 宝宝频繁夜醒应该怎样处理

（1）调整喂养方式：依据宝宝的年龄和需要，适当调整喂养的次数和喂养量。对于母乳喂养，在睡前可适当增加奶量，但是不要给宝宝喂食过多，以免增加胃肠负担。而对于已经添加辅食的宝宝，可以在白天多补充一些蛋白质和碳水化合物，让宝宝晚上有足够的能量供给。另外，还要逐步培养宝宝的生活作息和饮食习惯，不要频繁喂夜奶。

（2）调整睡眠环境：保持房间温度在 22~25 摄氏度，同时降低房间内的噪音，睡前关闭各种电子设备，说话声贝也需尽量放小。同时，还需选用遮光效果好的窗帘，为宝宝创造一个安静黑暗的睡眠环境。另外，还可给宝宝挑选一些舒服的睡衣或者小被子，提升宝宝的睡眠舒适度。

（3）关注身体状况：如果宝宝是因为出牙原因频繁夜醒，家长可以给宝宝一些牙胶、磨牙棒来缓解不适。如果是胃肠不舒服引发的不适，需要调整喂养方式，注重合理喂养，不可让宝宝吃得过快或进食过多，睡前还可通过顺时针方向对宝宝腹部予以轻轻按摩，促进消化道蠕动。如果宝宝出现了呼吸道感染等情况，一定要在医生的指导下积极接受治疗。

（4）增加安全感：在宝宝小床上可放一些宝宝熟悉的安抚用品，如奶嘴、小毛毯等。在睡前还需轻轻拥抱或拍打宝宝背部，使其感受到父母的陪伴。当宝宝苏醒后，家长需要温柔安抚宝宝，让宝宝情绪稳定，以便再次入睡。

4 小结

宝宝频繁夜醒的原因比较复杂，缺钙只是其中之一，不可盲目补钙。家长不要过于担忧，应该沉着冷静，从宝宝的饮食、睡眠环境、身体状况、心理需求等多方面进行分析，找到导致宝宝频繁夜醒的具体原因，然后再针对性地干预，必要时还需及时就医。希望能够借由此文的科普，让诸多家长能够更从容、更科学地处理宝宝夜醒情况。