脑梗死是临床上常见的一种脑血管疾病，一般经过急性期的治疗，患者进入恢复期后需进行康复训练。恢复期的康复质量决定着患者的功能恢复及生活质量的好坏。有一些患者及家属在居家康复过程中存在很多误区，不利于各项功能恢复。接下来，就和大家分享一下脑梗恢复期居家康复要点，希望可以帮助此类患者避开误区，早日康复。

一、脑梗恢复期切忌久卧

1.长期卧床的危害

有一些脑梗患者在恢复期因害怕跌倒或疲劳而选择长时间卧床，这种做法不仅不利于康复，因为长期卧床会导致肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环减慢，甚至增加深静脉血栓和肺部感染的风险。脑梗患者的肢体功能恢复需要依赖适当的运动刺激，若是长期静止不动会使神经系统失去重塑的机会，致使康复进程延缓。

2.早期活动的重要性

在病情稳定之后就可以开始康复训练，在早期即使是做简单的坐起或是站立、行走一段距离等训练，都有利于加快血液循环，防止肌肉的萎缩，但注意不要过于劳累，而且需要在医生或者是康复治疗师的指导下来制定相关运动计划，再根据实际情况逐步增加活动强度与时间。

二、居家康复期间，远离以下误区

误区一：康复训练强度越大越好

有的患者及家属认为康复训练的强度越大，效果就会越好，但如果康复训练强度过大，容易引起肌肉拉伤、关节受损，甚至可能会再次发生脑梗。康复训练要“适量、安全、坚持”，不可以在短时间内做剧烈运动。

正确的方法应该是保持低强度、高频率的锻炼方式，比如一天进行多次短时间的肢体训练，而不是一次长时间的训练，在训练的时候也要注意身体的反应，如出现头晕、胸闷等症状应该立即停止训练并就诊。

误区二：只关注肢体康复，忽视认知和语言训练

脑梗不仅会影响肢体的活动，还会影响患者的认知和语言能力。很多患者在康复期间只注重肢体的活动，忽视了认知和语言能力的训练，使得康复效果不够理想。

在居家康复过程中，患者需要进行记忆练习、注意力训练等认知功能锻炼，发音、阅读等言语功能训练，家属可以通过趣味游戏或者日常交流来协助患者锻炼脑功能，加速恢复。

误区三：依赖药物，忽视运动康复

有的患者认为只要按时吃药，病情就会自动控制，不重视肢体运动康复，实际上药物只是帮助控制好血压、血脂等危险因素，肢体功能恢复主要依靠科学的康复训练。

患者需要做到按照医师的指引进行用药，同时要做好康复锻炼，方能取得最好效果。患者家属可以辅助患者制定康复训练日程表，每日都要坚持，要做到药物与运动相结合。

误区四：忽视心理康复

脑梗患者由于肢体的活动障碍往往出现烦躁、焦虑、抑郁，对康复活动产生抵触。康复是一个心理障碍非常大影响疗效的因素，不良心理会导致康复的难以持续。

家人需要对患者进行鼓励，要有耐心，帮助患者保持良好的心态，必要时可以找心理医生寻求帮助，利用专业认知行为疗法等帮助患者进行调节心理。

三、科学康复的正确方法

1.循序渐进，逐步增加训练强度

康复锻炼的原则应该是“先易后难”，可以先进行被动运动，比如由家属协助活动关节，如做抬腿、握拳等主动运动，在肌力不断增强的情况下，逐渐增加靠墙站立、扶椅走路等平衡训练，还可以进行捡豆子、叠积木等协调训练。

2.结合日常生活进行训练

康复训练的动作并不一定要单一化，可以和日常生活相结合，鼓励患者自己刷牙、自己穿衣、自己吃饭，既可以锻炼上肢，也可培养独立自主的意识；不要让患者过于依赖家人，要给予患者独立的空间。

3.定期评估康复效果

在居家康复阶段，病人要定期到医院检查恢复情况，这样可以及时与医生进行交流，医生会根据病人的情况制定不同的康复计划，保证病人康复的正确性，家属可记录病人的康复情况，记录病人康复的进步情况，比如行走的距离和握力等，与医生进行交流。

总之，脑梗恢复期的居家康复很关键，患者应避免久卧，远离误区，并要坚持科学训练，让神经功能、肢体功能得到最大限度的恢复！