在快节奏的现代生活中，经常会有人感到心慌、胸闷，还可能有心跳不规律的表现，医学上将此种情况称之为心率不齐，简单来讲就是心脏跳动节律发生了异常。但心率不齐也不一定就意味着患有很严重的心脏疾病，有些人的心率不齐是由功能性失调或情绪波动所导致。中医对心率不齐有着很好的调理作用，主张站在整体角度来调整气血平衡，稳定心神。接下来，就为大家介绍一些实用的中医调理方法，希望可以帮助心率不齐者稳住心神。

一、心率不齐的表现与成因

心率不齐的表现是因人而异的，有的人会明显感到心跳忽快忽慢，还可能会伴随胸闷、气短、头晕等相关症状；也有的人可能没有明显症状自己也毫无察觉，在体检的时候被发现。从现代医学角度来看，心率不齐和很多因素相关，比如心脏传导系统异常、电解质紊乱以及甲状腺功能问题等都可能会成为心率不齐的诱因。再比如，如果长期熬夜、过度劳累、精神紧张等也有可能会导致心率不齐的情况发生。从中医角度来看，心率不齐属于“心悸”“怔忡”等范畴，其形成和心气不足、心血亏虚、肝郁气滞以及痰火扰心等因素有着密切关联。比如长期思虑过度会损耗心血造成心神失养；比如情绪波动过大容易对肝的疏泄功能造成影响并干扰心脉运行。为此，中医在为患者进行身体调理时，在关注心脏本身的同时，还应从整体气血调和入手。

二、中医调理心率不齐的方法分享

1.中药调理：此方法讲究辨证施治，对于不同类型的心率不齐者采用不同方剂来稳定心神；比如以心悸、乏力、气短、口干为主要表现的心阴不足者，建议采用生脉饮或炙甘草汤进行调理，可以起到很好的补益心气作用。以心悸、失眠、面色苍白为主要表现的心血亏虚型患者，可以采用归脾汤进行调理，可以起到养血安神的效果。对于以心悸烦躁、口干口苦为主要表现的痰火扰心型患者，适合采用黄连温胆汤来调理，能够起到明显的清热化痰之效。对于以心悸易怒、胸胁胀闷为主要表现的肝郁气滞型患者，可以采用柴胡疏肝散来调理，可以起到很好的疏肝解郁之效。在此也要提醒大家，中药调理一定要在专业中医师的评估与指导下进行，不可以自行用药。

2.针灸调理：该方法可以对特定穴位进行刺激，起到调节气血运行的作用，对于改善心率不齐也有一定作用。适合此类患者的穴位主要有以下几种，针刺内关穴具有宁心安神之效，刺激神门穴位可以起到养心安神的作用，刺激膻中穴位具有宽胸理气之效。按照疗程进行针灸可以明显缓解心率不齐的症状，还有助于调整自主神经功能，进而能够在很大程度上减少心律失常的发作频率。

3.食疗与养生：中医主张“药食同源”理念，为心率不齐者推荐以下几种食物，其中龙眼肉可以起到补益心脾的作用，对于气血不足者很适用；再比如莲子可以养心安神，搭配百合煮粥食用可以安神；红枣具有补血养心之效，日常食用也很适合；也可以吃适量的山楂，可以起到活血化瘀、改善心脉瘀阻的效果。在此也要提醒大家，不要过量饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，防止心悸症状加重。

4.情志调摄：中医主张“心主神明”，简单来讲就是情绪波动会直接影响心脏功能。为此，学会调节情绪很关键，下面为大家推荐几个舒缓心神的方法，每天可以静坐冥想10-15分钟，注意调整呼吸，可以起到放松身心的作用;还可以选择做一些太极拳、八段锦等柔和运动，对于调和气血很有帮助；还可以培养书法、绘画等兴趣爱好，可以让人心静，缓解焦虑情绪。

总之，对于心率不齐问题，中医是从整体出发，通过中药、针灸、食疗以及情志调节等手段，来帮助患者稳定心神，减轻症状；但如果是心率不齐频繁发作或者是同时伴有严重不适感，则应立刻就医。